يلا فون - افضل التطبيقات لتغير المزاج اندرويد و ايفون

افضل التطبيقات لتغير المزاج اندرويد و ايفون

تطبيقات و برامج تغير المزاج ، الحياة لا تعطي الكثير من الفرص لكي تعيش مرتاح البال فضغط العمل و الدراسة و المسؤولية الملقاة على كتفيك في منزلك تجعل دائما من مزاجك متعكر ، و على الرغم من وجود الكثير من الطرق التي يمكن ن خلالها تغيير و تحسين المزاج إلا أن الفرد يحتاج دائما الى شخص يقوده الى احدى هذه الطرق .

يمكن تغير المزاج من خلال كسر الروتين اليوم و الخروج مع الاصدقاء و كذلك السفر و قضاء وقت سعيد مع العائلة في مكان هاديء و ايضا سماع ملفات صوتية محببة الى قلبك قد تشعرك براحة البال ، اذا لم تكن تحب هذه النقاط عليك ان تقوم بتحميل أحد التطبيقات و البرامج التالية و التي بالتأكيد ستعمل على تغيير مزاجك .

تعديل المزاج السيء

تطبيق النوم المريح Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm‏

تقييم 4.1 من اجمالي 110 الف مستخدم

android-iphone-mood-change-apps

اذا كان مزاجك السيء يظهر مع بداية يومك فأعلم أنك لم تنم جيدا ليلة البارحة ، ولان بداية اليوم هي الانطلاقة للنشاط و الحيوية الا انك مازلت تعاني من المزاج العكر ، لذلك هذا التطبيق سيساعدك في فهم مراح النوم جيدا و يعمل على جعل مواعيد نومك أفضل و كذلك شعورك بالاسترخاء أثناء النوم .

قم بوضع الهاتف تحت وسائتك و سيبدأ في تتبع حركة نومك أثناء الليل ويبدأ بتسجيلها ، حيث يبدأ بتتبع حركتك اثناء النوم والاوقات التي تستيقظ بها والمدة التي لم تنم خلالها جيدا ، و من خلال هذا المعدل يمكنك التعرف على الرسم البياني لنومك كما أنه سيخبرك كم يحتاج جسمك من الكافين اليوم و سيساعدك من خلال النصائح للحصول على نوم جيد أثناء الليل .

و على الرغم من ان التطبيق قديم بعض الشيء الا ان مالكي التطبيق مازالوا يعملون على تحديثه بشكل مستمر ، التطبيق مجاني و حجمه ليس بالكبير و يمكنك تحميله من خلال منصة الاندرويد عبر الرابط التالي :

Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm‏

اما اذا كنت تعمل بنظام تشغيل IOS لاجهزة الايفون و الايباد ، فيمكنك تحميل التطبيق من خلال الرابط التالي :

Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm

تحسين المزاج المتعكر

تطبيق رياضة اليوجا Daily Yoga - Yoga Fitness Plans‏

تقييم 4.3 من اجمالي 66 الف مستخدم

android-mood-change-apps

ممارسة تمارين اليوجا بشكل يومي تؤدي الى الشعور بالاسترخاء و الانسجام مع الحياة ، تمارين اليوجا عبارة عن تمارين التركيز وصفاء الذهن و عدم التشديد و كذلك بناء العضلات ويجعلها أكثر ليونة ، هذه التمارين هي احد اكثر اسباب تغير المزاج وتحسينه ، يقدم هذا التطبيق هذه الخدمة بشكل مجاني للمبتدئين في عالم اليوجا .

هذا التطبيق يوفر لك يوميا أكثر من 500 تمرين يوجا و كذلك 50 خطة رياضية للسير عليها طوال الشهر ، تمارين اليوجا في هذا التطبيق تسير بشكل تدريجي و هذا يعني بانه سيبدأ معك من فصول المبتدئين و حتى الاحتراف ، يوفر التطبيق مقاطع فيديو لتعليم اليوجا بشكل جيد من خلال دقة اتش دي كما ان مدة التمارين تبدأ من 7 دقائق و حتى 20 دقيقة .

يحتوي هذا التطبيق على عدة أقسام منها " تناغم الجسم ، فقدان الوزن ، القوة ، المرونة ، الاسترخاء ، التوازن , التأمل " كما أنه يحتوي على رسم بياني يحدد لك يوميا معدل التدريبات التي تقوم بها و يقدم ايضا عدد من الملفات الموسيقية الهادئة و التي تتناسب مع جعلك أكثر استرخاء ، يمكنك من خلال التطبيق مشاركة ممارساتك اليومية مع الآخرين و كذلك مشاهدة ممارسات الأصدقاء ، هذا التطبيق يتوفر على منصة الاندرويد بشكل مجاني و بمساحة 34 ميجا بايت كما انه يتطلب اندرويد 6.2 لكي يعمل ، يمكنك تحميل التطبيق من خلال الرابط التالي :

Daily Yoga - Yoga Fitness Plans

تغير المود

تطبيق اصوات الاسترخاء Relax Melodies: Sleep Sounds‏

تقييم 4.5 من اجمالي 225 الف مستخدم

mood-change-app

بالتأكيد ليس هناك شيء قد يشعرك بالهدوء الذاتي و تغير المزاج من حالة العصبية الى حالة الهدوء اكثر من الاستماع إلى أصوات هادئة ، هذا التطبيق يحتوي على اصوات مختلفة تساعدك على الاسترخاء من حالة العصبية الى ان تصل الى مرحلة النوم و كذلك فالتطبيق يساعد في حل مشكلة الأرق وطنين الأذن أثناء النوم .

التطبيق يحتوي على أكثر من 100 صوت استرخائي و التي تأتي بشكل مبتكر من الاصوات الطبيعية او من الاصوات الموسيقية و ذلك مثل الاستماع الى أصوات " الرياح ، الطيور ، صوت طقطقة النيران ، الحان المحيط ، عاصفة ممطرة ، شلال المياه ، الهواء ، الموسيقى الهادئة ، التأمل الموسيقى " ، هذا التطبيق مجاني و متوفرة على منصة الاندرويد من خلال الرابط التالي :

Relax Melodies: Sleep Sounds‏

علاج المزاج السيء

في النهاية نكون قدمنا لك قائمة من التطبيقات على منصتي الاندرويد و الايفون من أجل تحسين و تغير المزاج ، و نتمنى ان تشاركونا بتجاربكم لهذه التطبيقات و اذا كان لديك اي مقترحات لتطبيقات اخرى تدخل المرح و السرور و الشعور براحة البال للمستخدم نتمنى ان تشاركونا بها .

يمكنك الاطلاع ايضا على الموضوعات التالية